المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تصفح الهاتف الذكي قبل النوم.. له مضار كبيرة


سومرى
07-16-2017, 07:41 PM
width=450 height=250


حذرت دراسة حديثة من استخدام الأجهزة الذكية والحواسيب المحمولة قبل النوم مباشرة.

وكشفت الدراسة أن استخدام أي من الأجهزة اللوحية (آيباد) والحواسيب المحمولة والهواتف الذكية في السرير، لا يجعل نومك أكثر صعوبة وحسب، وإنما يؤثر على يقظتك وتعبك في اليوم التالي أيضا.
وقدمت الدراسة التي أجراها مستشفى "برجهام آند مونز هوسبتل"، في مدينة بوسطن الأمريكية، ونُشرت في دورية مجلة الأكاديمية الوطنية الأميركية للعلوم، نتائج مفصلة حول مقارنة مباشرة أجريت بين القراءة على جهاز ينبعث منه ضوء وقراءة كتاب مطبوع، والنتائج المترتبة على عملية النوم.
وأشارت الدراسة، إلى نتائج دراسات سابقة، كانت قد سلطت الضوء على الصلة بين استخدام الهاتف في ساعة متأخرة من اليوم، ونوعية النوم، موضحة أن قراءة كتاب مطبوع حقيقي أفضل لناحية تحفيز العقل قبل النوم.
وشملت الدراسة اثني عشر مشاركا بدأوا بالقراءة باستخدام "آيباد" لمدة أربع ساعات قبل النوم، على مدار خمسة أيام متتالية، وأكملوا القراءة من الكتب المطبوعة، بينما تم عكس النظام بالبدء مع الكتب المطبوعة أولا والانتهاء مع أجهزة "آيباد"، وفقا لما ذكرت وكالة "سبونتيك".

احساس الأمل
07-16-2017, 11:36 PM
يعطيك العافية على متابعة أهم الاحداث
العربيه والعالميه

سومرى
07-17-2017, 10:12 PM
هلا حنان

شكراا جزيلا
لا حرمنا مروركم ونشاطكم المميز
نورتم بطلتكم هناا
مودتي

همس الاحباب
07-18-2017, 09:44 PM
هلا سومري

دراسة تستحق المتابعة والتمعن

الف شكر لك علي الموضوع

تحياتي

اميرة صفا القلوب
07-18-2017, 09:51 PM
تسلم الانامل الرقيقة والذوق الرفيع
الابداع والتميز من منارة هذا المنتدى الرائع
دائما اجد في مشاركاتك فائده
ودائما ارى في اختيارك التميز
دمتم بود ❤

ابراهيم دياب
07-25-2017, 12:14 AM
خالص مودتى وتقديرى
على الطرح الجميل
الله يعطيك الف عافيه
على مجهودك المميز
دمت بكل خير وسعاده

http://store1.up-00.com/2016-11/1480429582291.gif

الملكة ♛
08-08-2017, 09:50 PM
مدائن من الشكر لروحك الطيبه
ع النقـــــل الرائع والمميز
ارقى التحايا لروحك العذبه

اوركيدا
09-09-2017, 07:20 PM
كل الشكر والتقدير
على اختياراتك الجميلة
يعطيك العافية ودام تالقك ونشاطك

سومرى
09-12-2017, 07:16 PM
شكراا جزيلا
لا حرمنا تالقكم ونشاطكم المميز
مودتي

ملكة الإحساس
09-19-2017, 05:25 PM
تسلم الايادي علي الطرح والانتقاء
الله يعطيك العافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق
مودتي وإحترامي

البرنس مديح قطب
10-08-2017, 07:37 PM
تسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
تحياتي والورد