الليوكوبين .. مضاد للأكسدة متوافر في غذائنا - منتدى صفا القلوب

نجم الأسبوع

نجم الاسبوع

هدوء الليل

الجوائز

1000مشاركة +500 تقييم

الجنسية

فلسطنية



الملاحظات

التُفآح الأخضَرُ الطب البديل الطب البديل ـ نصائح طبيه ـ الطب النبوي ـ العلاج بالأعشاب رجيم ـ آخر ألأخبار الطبيه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
#1  
قديم 07-30-2018, 04:42 PM
http://up.dll33.com/uploads/1528833510044.gif
زين غير متواجد حالياً
United Arab Emirates     Male
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 6375
 تاريخ التسجيل : May 2014
 فترة الأقامة : 1646 يوم
 أخر زيارة : 11-16-2018 (08:11 PM)
 المشاركات : 30,820 [ + ]
 التقييم : 314
 معدل التقييم : زين is a jewel in the roughزين is a jewel in the roughزين is a jewel in the roughزين is a jewel in the rough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي الليوكوبين .. مضاد للأكسدة متوافر في غذائنا



جاء اسم الليوكوبين (Lycopene) من الاسم اللاتيني الذي يعني أصناف الطماطم، وتم عزله في المختبر عام 1910، وتم اكتشاف تركيبه عام 1931، وهو من أهم مضادات الأكسدة ذات اللون الأحمر الفاتح، وهو أحد المركبات الوسطية في تصنيع الكاروتينات، وهي مركبات فيتامين (أ)، الذي يعد أيضاً من مضادات الأكسدة.

يوجد الليوكوبين في أغلب الخضراوات والفواكه ذات اللون الأحمر أو البرتقالي، ومن أهمها الطماطم والحبحب والجزر والبابايا، والجريب فروت الوردي، والجوافة الوردية، وفاكهة الجاك الآسيوية، التي تعد أفضل مصدر له، وفي بعض الخضراوات الخضراء مثل الهليون والبقدونس، والغريب أنه لا يوجد في الكرز والفراولة.

الليوكوبين لا يذوب في الماء، بل يذوب في الدهون والمذيبات العضوية، ولهذا يتم امتصاصه من خلال ذوبانه في سائل المرارة والدهون، ولزيادة امتصاصه يحتاج للطبخ، ولهذا لكي نحصل على فائدة أكبر من أحد مصادره الغنية مثل الطماط،م فالأفضل طبخ الطماطم مثل عمل معجون أو صلصلة الطماطم الطازجة (الكاتشب)، والأفضل تصنيعه في المنزل لتجنب المواد الحافظة الموجودة في الكاتشب المصنع، ويمكن إضافته إلى بعض الأكلات صلصلة أو (كشنة) فوق الجريش أو السليق أو البيتزا أو حتى إضافة الطماطم لمرقة الخضار، وبهذا تتضاعف كمية الليوكوبين وقيمته الحيوية أربع أضعاف أكثر من الطماطم الطازجة.

المصادر الغذائية من الليكوبين

المصدر الكمية بالملليجرام

فاكهة جاك 2-6 مل / جم

الطماطم الطازجة 1.8 ملجم/ 100 جم

عصير الطماطم 8.8 ملجم/ 100 مل

صلصلة الطماطم 30 ملجم / 100 جم

الكاتشب 16.6 ملجم/ 100 جم

البطيخ (الحبحب الأحمر) 13 ملجم / 100 جم

الجريب فروت الوردي 2 ملجم / 100 جم

فوائده الصحية

تأتي تلك الفوائد المتعددة لليكوبين من تأثيره كمضاد للأكسدة، فإضافة إلى تأثيراتها التي ذكرتها آنفا للوقاية ولعلاج بعض السرطانات بالذات سرطان البروستاتا والمبايض والكلى والعنق والمخ والرئتين والقولون، هناك فوائد أخرى لتلك المادة، فهو مفيد جداً في الوقاية من أمراض القلب والشرايين، بالذات جلطات المخ والقلب، ما يقلل من السكتة الدماغية كبقية مضادات الأكسدة، ويزيد عدد الحيوانات المنوية السليمة لدى من يعانون قلتها أو تشوهها، وأيضا للنساء لمن يعانين مشكلات الدورة الشهرية، كما يفيد مرضى السكري في تخفيف حدة المضاعفات، ولكنه لا يعالح السكري، وأيضاً يفيد من يعانون هشاشة العظام والربو، كما وجدت له تأثيرات جيدة في تعزيز المناعة وصحة الخلايا العصبية، ما يتوقع تقليله لمرض الزهايمر وباركنسون والخرف، كما ثبت أنه يساعد على تأخير علامات الشيخوخة، وله تأثير في صحة العين بتقليل الماء الأبيض وتعزيز صحة القرنية، كما أن له دورا في تعزيز صحة الجلد والبشرة؛ لكونه يعزز إنتاج الكولاجين والميلانين، ويحمي الجلد من تأثير الأشعة فوق البنفسجية، التي تسبب الضرر للجلد، ويقلل من تأثيرات حروق الشمس والتهابات واحمرار الجلد، كما أن الليكوبين يفيد في تفتيح البشرة لتغذيته خلايا البشرة، فتصبح البشرة نضرة وصحية ويقلل تبقعاتها، كما أن له فوائد للشعر؛ حيث يعزز تغذية بصيلات الشعر، ما يقلل تقصف الشعر وتساقطه، كما يعزز صحة فروة الرأس ويقلل التهاباتها، ووجد أن له تأثيرا في علاج الصدفية وتقليل قشرة الرأس، كما أنه له تأثيرا في الوقاية من التهابات اللثة والتهابات وقرحات المعدة.




 توقيع : زين


رد مع اقتباس
قديم 07-30-2018, 10:28 PM   #2
افتراضي رد: الليوكوبين .. مضاد للأكسدة متوافر في غذائنا



سلمت يداك اخي
مجهود ثري بنتقائك المميز
سلمت على العطاء الجميل
دمت بحفظ الله ورعايته



 
 توقيع : نسمة ملكية

http://d.up-00.com/2018/03/152029820936372.gif


رد مع اقتباس
قديم 07-31-2018, 01:38 PM   #3
خبير ومستشار المنتدىhttp://up.dll33.com/uploads/1530342905491.gif


الصورة الرمزية محمد المقاول
محمد المقاول غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7858
 تاريخ التسجيل :  Mar 2017
 أخر زيارة : 11-16-2018 (05:36 PM)
 المشاركات : 22,825 [ + ]
 التقييم :  816
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: الليوكوبين .. مضاد للأكسدة متوافر في غذائنا



جزاك الله خيرا
شكرا لك
على مجهودك الراقي
تحياتي ومروري



 
 توقيع : محمد المقاول



رد مع اقتباس
قديم 07-31-2018, 03:08 PM   #4
http://up.dll33.com/uploads/1536515616813.gif
">">">">


الصورة الرمزية البرنس مديح قطب
البرنس مديح قطب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7791
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : 11-17-2018 (07:19 AM)
 المشاركات : 73,202 [ + ]
 التقييم :  33476
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: الليوكوبين .. مضاد للأكسدة متوافر في غذائنا



هلا وغلا
اخى الحبيب
زين
طرحكم راق لنا كثيرا
موضوع منتهى الجمال
يسلمواااا



 
 توقيع : البرنس مديح قطب















رد مع اقتباس
قديم 07-31-2018, 06:35 PM   #5
http://up.dll33.com/uploads/1528833510044.gif


الصورة الرمزية زين
زين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6375
 تاريخ التسجيل :  May 2014
 أخر زيارة : 11-16-2018 (08:11 PM)
 المشاركات : 30,820 [ + ]
 التقييم :  314
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: الليوكوبين .. مضاد للأكسدة متوافر في غذائنا



شكراااالمروركم الطيب



 

رد مع اقتباس
قديم 08-01-2018, 12:10 AM   #6
http://up.dll33.com/uploads/1535193383342.gif


الصورة الرمزية همس الاحباب
همس الاحباب متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 11-17-2018 (01:42 PM)
 المشاركات : 68,136 [ + ]
 التقييم :  61588
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: الليوكوبين .. مضاد للأكسدة متوافر في غذائنا



هلا زين

محتوي قيم ومعلومات مفيدة

الف شكر لك علي الإفادة زين

تحياتي



 
 توقيع : همس الاحباب



رد مع اقتباس
قديم 08-01-2018, 11:50 AM   #7
http://up.dll33.com/uploads/1528833770683.gif


الصورة الرمزية احمد الدليمي
احمد الدليمي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7766
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : 11-17-2018 (01:44 PM)
 المشاركات : 23,498 [ + ]
 التقييم :  1628
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: الليوكوبين .. مضاد للأكسدة متوافر في غذائنا



اهلا زين

بارك الله بك على هذه
المعلومات الطبية المفيدة



 
 توقيع : احمد الدليمي



رد مع اقتباس
قديم 08-02-2018, 09:07 PM   #8
http://up.dll33.com/uploads/1528833510044.gif


الصورة الرمزية زين
زين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6375
 تاريخ التسجيل :  May 2014
 أخر زيارة : 11-16-2018 (08:11 PM)
 المشاركات : 30,820 [ + ]
 التقييم :  314
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: الليوكوبين .. مضاد للأكسدة متوافر في غذائنا



شكرااا لمرورالطيب



 

رد مع اقتباس
قديم 08-04-2018, 08:49 PM   #9
http://up.dll33.com/uploads/1536135880743.gif


الصورة الرمزية الرسام
الرسام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6794
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 أخر زيارة : 11-17-2018 (12:41 PM)
 المشاركات : 70,639 [ + ]
 التقييم :  1812
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Green
مزاجي:
افتراضي رد: الليوكوبين .. مضاد للأكسدة متوافر في غذائنا



اهلا اخ زين

تقرير شامل ومعلومات قيمة

اشكرك على الجهد والفائدة التي تقدمها

لك تحياتي



 
 توقيع : الرسام



رد مع اقتباس
قديم 08-05-2018, 12:29 AM   #10
http://up.dll33.com/uploads/1528833510044.gif


الصورة الرمزية زين
زين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6375
 تاريخ التسجيل :  May 2014
 أخر زيارة : 11-16-2018 (08:11 PM)
 المشاركات : 30,820 [ + ]
 التقييم :  314
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: الليوكوبين .. مضاد للأكسدة متوافر في غذائنا



شكراااا لمرور الطيب


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فطر ريشي.. مضاد للحساسية ويخفض السكر والكولسترول في الدم زين التُفآح الأخضَرُ الطب البديل 5 08-22-2017 02:00 PM
عود الريح.. مضاد للإسهال وشافٍ لجدار الأمعاء زين التُفآح الأخضَرُ الطب البديل 18 07-09-2017 05:08 PM
السندروس.. صمغه مضاد للبكتيريا ودخانه يخفف من آلام الروماتزم والنقرس زين التُفآح الأخضَرُ الطب البديل 13 06-25-2015 07:21 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.

الموقع على استضافة " اول هوست "


adv helm by : llssll
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas