نجم الأسبوع

نجم الاسبوع

مجدى

الجوائز

500مشاركة +250 تقييم

الجنسية

مصرى



الملاحظات

التُفآح الأخضَرُ الطب البديل الطب البديل ـ نصائح طبيه ـ الطب النبوي ـ العلاج بالأعشاب رجيم ـ آخر ألأخبار الطبيه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
#1  
قديم 01-10-2019, 06:58 PM
">">">">
سومرى متواجد حالياً
Iraq     Male
لوني المفضل Forestgreen
 رقم العضوية : 6938
 تاريخ التسجيل : Feb 2016
 فترة الأقامة : 1073 يوم
 أخر زيارة : 01-21-2019 (09:27 PM)
 الإقامة : بين كلماتي
 المشاركات : 40,659 [ + ]
 التقييم : 50721
 معدل التقييم : سومرى has a reputation beyond reputeسومرى has a reputation beyond reputeسومرى has a reputation beyond reputeسومرى has a reputation beyond reputeسومرى has a reputation beyond reputeسومرى has a reputation beyond reputeسومرى has a reputation beyond reputeسومرى has a reputation beyond reputeسومرى has a reputation beyond reputeسومرى has a reputation beyond reputeسومرى has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 10 طرق تضمن لك هضم الطعام "بكل سلاسة"






يعاني كثير من الناس من مشكلات في الهضم، الأمر الذي يؤدي إلى خلل في عملية التمثيل الغذائي المعروفة باسم "الأيض"، والتي يتمكن من خلالها تحويل الطعام إلى طاقة تمكن أعضاء الجسم من القيام بوظائفها.
نستعرض هنا 10 طرق من شأنها أن تعزز عملية التمثيل الغذائي لجعل جسمك يعمل بشكل أكثر كفاءة، وتصل إلى أهدافك لخسارة الوزن واللياقة البدنية بشكل أسرع، وفق ما ذكر موقع "هيلثي آند بريتي".
تناول وجبات كاملة
عادة ما يأكل الناس أقل لأنهم لا يريدون اكتساب المزيد من الدهون، لكن تناول القليل من الطعام ليس مفيدا للصحة، لأن ذلك سيؤدي إلى إبطاء العمليات الحيوية لجسمك ويخفض منسوب الطاقة.
شرب الشاي الأخضر
عادة ما يختار الناس القهوة أو الشاي، ويركز فقط أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن على الشاي الأخضر. وينصح الخبراء بالشاي الأخضر لدوره الكبير في تعزيز التمثيل الغذائي والمساعدة في الهضم.
ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة اليومية جيدة جدا للصحة، فهي تعزز عملية الأيض وتحافظ على الجسم في حالة جيدة خلال اليوم. لكن عليك ألا تمارس رياضات عنيفة، فيكفيك أخذ قسط معقول من التمرينات بشكل يومي أو أسبوعي.
استخدام زيت الزيتون
يزيد زيت الزيتون البكر الممتاز السيروتونين في الدم، وهو هرمون مرتبط بالشبع. كما يحتوي زيت الزيتون البكر على مضادات للأكسدة تساعد على مكافحة العديد من الأمراض، مثل السرطان وهشاشة العظام وتدهور الدماغ
تناول بيضة يوميا
إن تناول بيضة كاملة يوميا مفيد جدا لك، إذ يحتوي الصفار على العديد من المغذيات التي تحفز عملية الأيض، بما في ذلك الفيتامينات التي تذوب في الدهون والأحماض الدهنية الأساسية.




 توقيع : سومرى


شكرا للتكريم

رد مع اقتباس
قديم 01-10-2019, 11:58 PM   #2
http://up.dll33.com/uploads/1528833212052.gif


الصورة الرمزية عابر سبيل
عابر سبيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8028
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 أخر زيارة : 01-20-2019 (04:23 PM)
 المشاركات : 21,790 [ + ]
 التقييم :  2557
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



والله اكلت اليوم من سبع ساعات فاتت

وشربت 2 سفن اب و2 شاي و2 قهوة وسبعين لتر ميه

والاكل زي ما هو مش عاوز ينهضم


نصائح مفيدة اتمني العمل بها

لك الشكر اخي سومري
تحياتي



 
مواضيع : عابر سبيل



رد مع اقتباس
قديم 01-11-2019, 11:15 AM   #3
http://up.dll33.com/uploads/1528833510044.gif


الصورة الرمزية زين
زين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6375
 تاريخ التسجيل :  May 2014
 أخر زيارة : 01-21-2019 (07:37 PM)
 المشاركات : 31,260 [ + ]
 التقييم :  314
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



شكرااا لمعلومات القيمة



 
 توقيع : زين



رد مع اقتباس
قديم 01-11-2019, 04:54 PM   #4
http://up.dll33.com/uploads/1536515616813.gif
">">">">


الصورة الرمزية البرنس مديح قطب
البرنس مديح قطب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7791
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : 01-21-2019 (02:29 PM)
 المشاركات : 78,675 [ + ]
 التقييم :  34726
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



موضوع جميل ورائع
يعطيك العافيه
اخى : سومري
ع جمااال طرحك
يسلموااااااااا



 
 توقيع : البرنس مديح قطب















رد مع اقتباس
قديم 01-11-2019, 09:34 PM   #5
http://up.dll33.com/uploads/1535193383342.gif


الصورة الرمزية همس الاحباب
همس الاحباب متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 01-21-2019 (09:50 PM)
 المشاركات : 70,300 [ + ]
 التقييم :  61666
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



هلا سومري

نصاءئح مهمة جدا للانسان

بس السؤال المهم مين راح يعمل فيها

بصراحة بالنسبة اللي ولا حاجة من ذكرتهم بعملوا ههه
اشكرك علي المعلومات

تحياتي



 
 توقيع : همس الاحباب



رد مع اقتباس
قديم 01-16-2019, 09:45 PM   #6
افتراضي



مروركم يحمل بين طياته
الكثير من الحب والتقدير
سعدت جدا بحضوركم



 

رد مع اقتباس
قديم 01-17-2019, 01:22 PM   #7
http://up.dll33.com/uploads/1535182867921.gif


الصورة الرمزية هدوء الليل
هدوء الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 01-21-2019 (12:25 PM)
 المشاركات : 79,459 [ + ]
 التقييم :  14497
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
مزاجي:
افتراضي



هلا سومري

نصائح قيمة تستحق المتابعة

الله يعطيك العافية على طرحك المهم والمفيد

انا بشرب شاي اخضر

مودتي



 
 توقيع : هدوء الليل



رد مع اقتباس
قديم 01-17-2019, 09:06 PM   #8
افتراضي



سلمت الانامل التي خطت هذا الحضور
ونسجت من الاحرف ابهى المرور
دمتم بالحفظ والسرور



 

رد مع اقتباس
قديم 01-19-2019, 07:04 AM   #9
http://up.dll33.com/uploads/1546024415631.gif


الصورة الرمزية ترانيم الشجن
ترانيم الشجن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7488
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 أخر زيارة : 01-20-2019 (02:58 AM)
 المشاركات : 12,541 [ + ]
 التقييم :  26200
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي






انتقـاء جمـيل وطريقه سهله

جم الشكـر لك وللمجهود
ولروحك اطواق الياسمين




 
 توقيع : ترانيم الشجن















رد مع اقتباس
قديم 01-20-2019, 06:46 PM   #10
http://up.dll33.com/uploads/1546024415631.gif


الصورة الرمزية نبض فلسطينية
نبض فلسطينية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5909
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 01-21-2019 (07:56 PM)
 المشاركات : 21,665 [ + ]
 التقييم :  1293
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
فلسطين خصصت لك نبضا لا يستحق أحدا سواك
عندما أسمعهم يقولون فلسطين
أشعر و كأنهم يقصدون نبض قلبي
لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



كل الشكر الك ع معلومات الصحية
لقلبك السعادة


 
 توقيع : نبض فلسطينية







رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.

الموقع على استضافة " اول هوست "


adv helm by : llssll
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas