نجم الأسبوع

نجم الاسبوع

سجى

الجوائز

1000مشاركة +500 تقييم

الجنسية

لبنانية



الملاحظات

التُفآح الأخضَرُ الطب البديل الطب البديل ـ نصائح طبيه ـ الطب النبوي ـ العلاج بالأعشاب رجيم ـ آخر ألأخبار الطبيه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
#1  
قديم 04-25-2018, 01:28 PM
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 8177
 تاريخ التسجيل : Jan 2018
 فترة الأقامة : 260 يوم
 أخر زيارة : 05-09-2018 (05:25 AM)
 المشاركات : 3 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : حسين دراز is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي أحدث 5 أنواع من الرجيم



من منا لا يريد جسم مشدود ذو وزن مثالي من دون أي ترهلات أو زيادة في معدل الدهون، اليوم نقدم لكم أشهر وأحدث 5 أنواع من الرجيم.
النوع الأول "رجيم البروتين"
من أشهر أنواع الرجيم في الوقت الحديث انتشر بشكل واسع وهو يعول على تناول البروتين مع منع الكربوهيدرات فيحرق الجسم كمية من الدهون المخزنة بداخله ليخلق مصدر أخر للطاقة.
ويبقي السؤال المهم الرجيم البروتيني كم ينزل في الأسبوع ؟ الحل هو تستطيع هذه الحمية فقدان ما يقرب من 8 كيلو جرام في أسبوعين أي ما يعادل 4 كيلو جرام في الأسبوع.
ولكن أثبتت البحوثات مدى الضرر الناتج عنه فإن تناول كمية كبيرة من البروتين قد تسبب مشاكل في القلب والشرايين كما أنه يؤدي إلى الشعور بالدوخة والغثيان الإمساك الصعب والمزمن.
النوع الثاني "الرجيم السريع"
تعتمد فكرة هذا الرجيم على تناول وجبة إفطار دسمة مليئة بالسعرات الحرارية تحتوي على حوالي 500 سعرة حرارية وتكون غنية بكل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم أما وجبة الغذاء والعشاء فتكون قليلة العناصر والدسم مثل حساء أو طبق من السلطة ويعتبر هذا الرجيم جيد ولكن لا يمكن إتباعه على المدى البعيد.
النوع الثالث "حساء الكرنب"
يعتمد على تناول حساء الكرنب أو الملفوف الأخضر بجانب فاكهة أو طبق سلطة الثلاث وجبات في اليوم وأثبت فعالية كبيرة في عالم الرجيم واتبعه الكثير من المشاهير ولكن لا يمكن إتباعه أكثر من شهر لأنه يفقد الجسم الكثير من العناصر المهمة.
النوع الرابع "النقاط الغذائية"
النقاط الغذائية المقصود بها السعرات الحرارية والفكرة هي تحديد عدد من السعرات الحرارية في اليوم وعلى هذا الأساس يمكن تناول أي طعام طوال اليوم ولكن لا يخرج مجموعة سعراته الحرارية عن الإطار المطلوب.
النوع الخامس "رجيم التمر والحليب"
رجيم قاسي ولا يمكن إتباعه أكثر من مرة لأنه يعتمد على التمر والحليب فقط خلال اليوم وبالرغم أن أنه يعتبر من أنواع الرجيم السريعة التي تنقص أكثر من 4 كيلو جرام في الأسبوع إلا أنه يفقد الجسم الكثير من العناصر الغذائية يجب شرب الكثير من الماء مع هذا النوع من النظم الغذائية.






آخر تعديل زين يوم 04-25-2018 في 01:40 PM.
رد مع اقتباس
قديم 04-25-2018, 01:41 PM   #2
http://up.dll33.com/uploads/1528833510044.gif


الصورة الرمزية زين
زين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6375
 تاريخ التسجيل :  May 2014
 أخر زيارة : 09-19-2018 (11:40 AM)
 المشاركات : 30,671 [ + ]
 التقييم :  314
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أحدث 5 أنواع من الرجيم



شكراااا ع المعلومات القيمة



 
 توقيع : زين



رد مع اقتباس
قديم 04-25-2018, 01:57 PM   #3
http://up.dll33.com/uploads/1537218221211.gif


الصورة الرمزية Princess Rose
Princess Rose متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7716
 تاريخ التسجيل :  May 2014
 أخر زيارة : 09-19-2018 (04:01 PM)
 المشاركات : 41,864 [ + ]
 التقييم :  2267
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أحدث 5 أنواع من الرجيم



هلاحسين هلا باولى مواضيعك يشرفنيالرد على طرحك المفيد
يعطيك العافية عالطرح القيم والمفيد والمهم والشامل
وان شاء الله الكل يستفيد من هالمعلومات القيمة
وربي يديم عليكم الصحة والعافية



 
 توقيع : Princess Rose






رد مع اقتباس
قديم 04-25-2018, 02:41 PM   #4
خبير ومستشار المنتدىhttp://up.dll33.com/uploads/1530342905491.gif


الصورة الرمزية محمد المقاول
محمد المقاول متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7858
 تاريخ التسجيل :  Mar 2017
 أخر زيارة : 09-19-2018 (04:41 PM)
 المشاركات : 22,742 [ + ]
 التقييم :  816
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أحدث 5 أنواع من الرجيم



عاشت الايادي
على جهدك الراقي
تحياتي واحترامي اليك



 
 توقيع : محمد المقاول



رد مع اقتباس
قديم 04-25-2018, 07:24 PM   #5
http://up.dll33.com/uploads/1528833770683.gif


الصورة الرمزية احمد الدليمي
احمد الدليمي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7766
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : 09-17-2018 (11:18 AM)
 المشاركات : 22,807 [ + ]
 التقييم :  318
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أحدث 5 أنواع من الرجيم



اهلا حسن
شكرا لهذه المعلومات
عن انواع الرجيم



 
 توقيع : احمد الدليمي



رد مع اقتباس
قديم 04-25-2018, 11:13 PM   #6
http://up.dll33.com/uploads/1535193383342.gif


الصورة الرمزية همس الاحباب
همس الاحباب متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 09-19-2018 (04:05 PM)
 المشاركات : 65,523 [ + ]
 التقييم :  1885
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أحدث 5 أنواع من الرجيم



هلا حسين

مشكور علي المعلومات اخي

والرجاء الانتباه للروابط

تحياتي



 
 توقيع : همس الاحباب



رد مع اقتباس
قديم 05-16-2018, 08:04 PM   #7
http://up.dll33.com/uploads/1536515616813.gif
">">">">


الصورة الرمزية البرنس مديح قطب
البرنس مديح قطب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7791
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : 09-19-2018 (02:12 PM)
 المشاركات : 72,182 [ + ]
 التقييم :  33104
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أحدث 5 أنواع من الرجيم



هلا وغلا
اخى الحبيب
رائع انت
طرحكم راق لنا كثيراً
يسلموااااااااااا



 
 توقيع : البرنس مديح قطب















رد مع اقتباس
قديم 05-19-2018, 07:27 AM   #8
http://up.dll33.com/uploads/1536135880743.gif


الصورة الرمزية الرسام
الرسام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6794
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 أخر زيارة : 09-18-2018 (11:43 AM)
 المشاركات : 70,210 [ + ]
 التقييم :  1812
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Green
مزاجي:
افتراضي رد: أحدث 5 أنواع من الرجيم



اهلا اخ حسن

اشكرك على التقرير والمعلومة والفائدة

لك تحياتي وتقديري



 
 توقيع : الرسام



رد مع اقتباس
قديم 06-16-2018, 12:06 PM   #9


الصورة الرمزية ابراهيم دياب
ابراهيم دياب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7516
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 أخر زيارة : 07-09-2018 (10:54 PM)
 المشاركات : 19,477 [ + ]
 التقييم :  905
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أحدث 5 أنواع من الرجيم



شكرا لكم
على الطرح الاكثر من رائع

والمفيد

تقبلوا خالص مودتى وتقديرى



 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وجع .. الرحيل ملكه الياسمين أرْصفه عآمه 7 02-20-2018 06:52 PM
الرحيل الساهر نثريات من هيام خواطركم / ورهف بوحكم 23 11-08-2017 09:50 PM
حان الرحيل محمد المقاول بقلم العضو سبق النشر 12 04-03-2017 08:05 PM
أنواع المياه وبعض أنواع النجاسات Princess Rose الَشريعه الإسلامية وَالحيآهْ 16 02-20-2017 07:29 PM
لحن الرحيل~.... براءة ورد خواطر الكلمة المنقوله 4 12-03-2014 03:03 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.

الموقع على استضافة " اول هوست "


adv helm by : llssll
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas